Avec l’âge, il n’est pas rare de constater une prise de poids, notamment au moment de la ménopause. Alors, quelle est l’activité physique la plus efficace si l’on veut perdre du poids ? Des chercheurs ...

Le mois de janvier est la période de l’année où l’on prend des résolutions visant à s’améliorer. Celles-ci peuvent être liées à la santé : mieux manger, rattraper des heures de sommeil, réduire sa ...

Marre de courir pour maigrir ? Ce sport sur mini-trampoline rivalise avec une course à 10 km/h et réserve une surprise sur ...

Une récente étude, publiée dans l'International Journal of Exercise Science, compare les effets de l'entraînement viral sur tapis "12-5-30" à la course à pied. Les résultats sur la perte de graisse ...

Cette astuce, validée par le médecin du sport Jordan Metzl, est idéale pour éviter de reprendre des kilos après une perte de ...

Inscrit en salle pour augmenter votre masse musculaire, vous vous demandez à quel moment intégrer le cardio dans votre ...

La recomposition corporelle permet de maigrir tout en se musclant. Voici comment fonctionne cette approche 2-en-1 et ce qu'on ...

Ajoutez de la difficulté à votre séance de sport, c'est la thématique du jour. Certes, un entraînement au poids du corps permet de perdre du poids et de prendre soin de sa santé. Faire des exercices ...

À 50 ans, Laeticia Hallyday affiche un corps ultra tonique qui fascine les femmes en quête de perte de poids après la ménopause. Derrière cette silhouette lissée, une séance d’électrostimulation de 30 ...